Ленивая овсянка с бананом

Вот честно. Ленивой овсянкой был всегда забит мой инстаграм. Я всегда думала, что это черезчур “полезно” и поэтому вкусным это быть не может. Да и холодная овсянка? Нет спасибо, сэр. Но как только я начала придерживаться интервального голодания (если кому интересно, могу написать небольшой пост об этом) мне пришлось найти некую альтернативу бутербродам, потому что их в офисе мне есть не очень удобно. Поэтому ловите самый быстрый завтрак! Там куча всяких витаминов и поэтому ешьте эту овсянку без задней мысли.

Ленивая овсянка с бананом

Ингредиенты:

• 5 ст.л. овсянки
• 1 ст.л. семен чиа
• 4 ст.л. йогурта
• 1 банан
• 1 ч.л. какао
• 2 ст.л. коричневого сахара (или мёда)
• 1 ст.л. мелконарезанных орехов (на ваш выбор)

Приготовление:

1. Cмешиваем в баночке все ингредиенты. Закрываем баночку и ставим в холодильник на ночь.
2. На следующий день едим и наслаждаемся.
3. Приятного аппетита!

Last Updated on 26. марта 2020 by Elisabeth